Ballet Fitness: conheça os benefícios da nova modalidade

A dança em geral pode proporcionar muitos benefícios para o corpo - fisicamente - e para a mente. Além de relaxar e se divertir, ao praticar algum tipo de dança, a pessoa também está trabalhando os músculos e o condicionamento físico.

O balé é uma dança clássica conhecida pela beleza e leveza dos os. Dentre a modalidade existem algumas fragmentações, como o ballet fitness, que é uma alternativa para quem não quer fazer academia, mas busca manter o corpo em forma.

No ballet fitness, os alunos trabalham todo o corpo, podendo melhorar a postura, força muscular, queimar calorias, entre outros benefícios.

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Katiuscia Ferreira é bailarina há 23 anos. Após anos dando aulas em outras escolas de dança, este ano ela abriu o próprio studio de ballet e uma das turmas é justamente a de ballet fitness.

Ela explica que o ballet fitness é diferente do clássico, pois foca em adquirir tônus muscular e definição corporal, voltado para pessoas que querem definir o corpo, mas não gostam das academias tradicionais.

"O ballet clássico é mais focado na técnica e na dança, enquanto o ballet fitness tem ênfase em adquirir tônus muscular e definição corporal. Ambos trazem benefícios como melhora na postura, rigidez muscular, flexibilidade e equilíbrio. O ballet fitness pode ter resultados mais rápidos devido ao seu treinamento específico", explica a bailarina.

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Os benefícios do ballet fitness

Além dos benefícios físicos, como definição muscular, melhora na postura, queima de calorias, aumento de energia, a prática também é ótima para a saúde mental, já que a dança ajuda na concentração e no equilíbrio.

"O ballet pode ser benéfico para a saúde mental. Ele combina movimento físico, música e expressão artística, o que pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a autoestima. Além disso, exige concentração e disciplina, o que pode promover a clareza mental e a sensação de realização", detalha Katiuscia.

Com 23 anos de experiência no ballet, Katiuscia sempre teve muita dedicação e apostou em cursos no Brasil todo, incluindo um com uma das bailarinas de mais prestígio do mundo, Ana Botafogo. Agora, ela decidiu compartilhar seu conhecimento de outra forma, com a escola de ballet que vai incluir classes desde o baby até o adulto, com várias modalidades.

"Sou bailarina há 23 anos, sempre trabalhei em outras instituições e hoje estou abrindo minha própria escola. Tenho vários cursos feitos em Brasília, inclusive com a Ana Botafogo. Dou aula do ballet baby até o ballet adulto, sendo o diferencial o ballet fitness", contou.

As matrículas para as turmas inaugurais de 2024 já estão abertas. As aulas devem começar no dia 15 de janeiro, no studio localizado na WE 75, Cidade Nova, número 492, em Ananindeua.

Serviço

Katiuscia Ferreira Neo Studio

Aulas de balé

Endereço: WE 75, Cidade Nova, Número 492.

Contato para matrícula: :91 986275030

Mais informações: @katiusciafneostudio